Quando se expande o olhar sobre tratamentos naturais para práticas de auto-cuidado, logo as pessoas tem acesso aos óleos essenciais.

Muitos experimentam vários aromas se apaixonam de forma imediata, mas pela infinidade de possibilidades no tratamento e uso, acabam se perdendo.

Pureza e Constância

Dois pontos fundamentais para mergulhar nesse universo com segurança e sucesso no tratamento são o grau de pureza e constância no uso.

Os óleos essenciais são muito confundidos com essência. Vale ressaltar, que óleos que possuem os benefícios terapêuticos precisam possuir certificado de pureza, o que fornece a segurança de que foram extraídos das plantas em sua totalidade.

Já a essência é apenas um “cheirinho” que tem um percentual baixo do extrato da planta e sua produção é sintetizada em laboratório para ganho de escala, com isso perfuma mas não está apta para ser utilizada na aromaterapia.

Outro ponto importante é aprender sobre a Constância do uso.

As moléculas dos óleos essenciais são prioritariamente utilizadas para tratar a causa dos desconfortos e não quando já existe um problema instalado no corpo físico.

Logo, poucas gotas todos os dias é o que resulta no sucesso do tratamento, independente de crises.

Os Coringas que todo lar precisa ter:

Se você chegou até aqui na leitura deve estar se perguntando, já entendi o básico, mas por onde eu começo?

A seguir apresento os 3 óleos essenciais básicos e versáteis que se encaixam perfeitamente em todos os lares desse mundão.

O que vai diferenciar para os membros da família, são a dosagem e formas de uso. Vamos a eles:

Lavanda

A Lavanda tem sido usada há seculos por conta de seu aroma inconfundível e inúmeros benefícios.

Ela pode ser usada de tantas formas, tais como em banhos, massagens de relaxamento e até como perfume.

É reconhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes.⠀

Você pode adicionar algumas gotas à água do banho para aliviar o stress. Aplicar uma gotinha nas têmporas e na nuca.

Pingar algumas gotas de Lavanda no seu travesseiro para te ajudar a dormir melhor e ainda aplicar uma ou duas gotas na planta dos pés para uma noite de sono tranquila.

Como eu uso na minha casa:

02 gotinhas num borrifador com um pouco d’água e aplico por toda a casa.

Também gosto de colocar 03 gotas no difusor e deixar ele funcionando durante à noite nos quartos, para que minha família possa experienciar uma noite reparadora de sono!

Hortelã Pimenta

Estudos indicam que o exercício físico moderado de 30 minutos por dia durante três dias por semana tem um efeito antidepressivo em uma grande porcentagem de indivíduos deprimidos.

Contudo, muitos que estão ansiosos ou deprimidos carecem de energia ou motivação sensorial para iniciar um regime de exercícios e é aí que os Óleos Essenciais como hortelã-pimenta, cipreste e wintergreen entram, pois eles apoiam o fluxo de sangue e oxigênio e o estímulo sensorial para se engajar em atividades físicas.

Como eu uso:

Depois de uma rotina de 12 horas de trabalho todos os dias, eu uso o Óleo de Hortelã Pimenta inalando-o e respirando profundamente. Assim eu já sigo para academia que é uma das minhas grandes aliadas para manter autoestima.

Limão Siciliano

Ah o limão, só de falar já me traz muita leveza. Sua descrição aromática é limpo, refrescante, cítrico e leve, o que faz deste óleo o mais vendido do Brasil, quem experimenta, ama.

Como eu uso:

Em minha rotina eu o utilizo de muitas maneiras. Para começar, na opinião dos meus pequenos, ele é o “cheiro mais gostoso para o difusor”.

Todos os dias pela manhã tomo 1 gota do limão no copo d’água em jejum para apoiar na limpeza de toxinas do meu organismo.

Uso também no colar difusor para sensação de leveza e alegria, pingo duas gotinhas no chão do box na hora do banho em períodos de sazonalidade forte pois ele é ótimo como descongestionante nasal.

Aqui estão os primeiros passos para o início de uma linda jornada em busca da melhora da sua saúde com a força da natureza.

Com carinho e leveza,
Mariana Macedo.